Het is avond en er is weer een dag voorbij gevlogen. Hoe gaat het eigenlijk met je en hoe was je dag? Heb je wel goed voor jezelf gezorgd vandaag? 
 
Dat zijn soms best moeilijke vragen om te beantwoorden voor jezelf. Daarom help ik je via deze avond check-in op weg. 
 
Via dit audio fragment help ik je antwoord te geven op de vraag hoe het met je gaat, hoe je je voelt en hoe je de dag hebt ervaren. Het is een simpele manier om te 'unwinden' en je dag met een rustig gevoel af te sluiten. Je zult merken dat je hierdoor ook beter slaapt.
 
Door deze oefening dagelijks te herhalen, leer je hoe het is om te vertragen en te luisteren naar je lichaam. 
 
Heb je tijdens het luisteren extra tijd nodig? Zet hem dan even op pauze, je mag dit op je eigen tempo doen.
 
 
Veel plezier!