Je staat in de ochtend meteen aan. Je hoofd draait op volle toeren en voor je het weet zit je in de dagelijkse ratrace.  
 
Het is tijd om beter voor jezelf te zorgen en te vertragen. Maar hoe dan precies? 
 
Via dit audio fragment help ik je op weg. Ik help je te ontdekken hoe je je voelt en wat je mogelijk nodig hebt vandaag. Zodat je meer rust gaat voelen, beter voor jezelf zorgt en minder wordt geleefd door de dag. 
 
Door deze oefening dagelijks te herhalen, leer je hoe het is om te vertragen en te luisteren naar je lichaam. Heb je tijdens het luisteren extra tijd nodig? Zet hem dan simpelwegen even op pauze, je kunt dit op je eigen tempo doen.
 
Veel plezier!