Vind je het moeilijk te bepalen hoe je je voelt, waardoor je vaak (opeens) moe bent of over je grenzen heen gaat? Probeer dan eens dit combinatie pakket. 
 
Via deze ochtend en avond check-in help ik je in het ontdekken hoe het met je gaat, wat je voelt en wat je nodig hebt. Ook heb je meteen een moment van rust en bewustwording te pakken. Win-win dus. 
 
Door deze oefening dagelijks te herhalen, leer je hoe het is om te vertragen en te luisteren naar je lichaam. Heb je tijdens het luisteren extra tijd nodig? Zet hem dan simpelweg even op pauze, je kunt dit op je eigen tempo doen.
 
Veel plezier!