Wil jij meer rust, plezier en focus in je werkweek? Met dit audiopakket begeleid ik je in vier korte, praktische oefeningen die je eenvoudig kunt inzetten op ieder moment van de dag.
 
De opnames zijn speciaal ontwikkeld om je werkdag lichter, rustiger en fijner te maken.

In totaal krijg je zo’n 40 minuten aan oefeningen die je keer op keer kunt gebruiken.
 
Het is een compacte toolkit die je helpt om bewust je dag te starten, te ontspannen tussendoor, meer plezier te ervaren en je werkdag rustig af te sluiten.
 
Dit ontvang je:
 
Start je werkdag vanuit een rustpunt – oefening & meditatie (11 min)
Ontspan tijdens je werkdag – korte meditatie voor achter je bureau (6 min)
Meer plezier in je werk – visualisatie-oefening (10 min)
Sluit je werkdag rustig af – oefening & meditatie om de dag los te laten (12 min)
 
Met deze combinatie creëer je structuur en balans in je werkweek, en merk je hoe kleine momenten van rust je energie en werkplezier vergroten.
 
Geniet ervan en veel plezier!